生理前は若い時から必ず生理前ニキビや肌荒れが起こるので、そろそろなるってわかります

月経前症候群に悩んでいる人は20代30代女性の9割にも及ぶそうですが私もそうです。

昔からそうなんですが、つい先月も顔に3つほど赤い大きいニキビができてしまったんですよね。

そしてニキビにプラスして顔の皮が乾燥でめくれたりしてきて、「あっそろそろ生理が来るのか」と。

生理前ニキビができてだいたい1週間以内に生理が始まります。

生理が終わったあとは、このニキビも肌あれもすーっと引いてくれるんですが、それでも1週間くらいはかかるので、生理前の1週間と生理中そして生理後の1週間を合わせると20日くらいはお肌が汚い状態になっているんですよね~。

そう考えると、ニキビができていない期間の方が短いのかとちょっとショックですが。

こういった月経前症候群に対する対策を今月からとりはじめたんです。

いろいろ対処法とかを調べてみて、食生活(主に間食)を見直してみることにしたんです。

生理前は私はとってもチョコレートとか甘いものが欲しくなるので食べていたんですが、ちょっといったんやめてみようかなと。

これで今月どう変化が出るかちょっと楽しみです。